Nehmen Sie sich an einem Wochenende oder an einem Abend Zeit, um mit den ersten Übungen anzufangen. Machen Sie es sich an einen Ort, den Sie sehr mögen, bequem und fangen Sie an zu träumen was Sie in Ihrem Leben gerne erreichen möchten. Wenn Sie sich Ihrer Ziele bewusst sind, nehmen Sie sich Ihr Notizbuch und schreiben sich Ihre Ziele auf. Am besten aus allen Lebensbereichen wie Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, Persönlichkeit und Freitzeit anhand der oben genannten Kriterien auf.

1. Schritt - Schreiben Sie eine Liste all Ihrer Wünsche auf
Wie viele Wünsche fallen Ihnen ein? Sie finden keine 10 Wünsche - macht nichts, die meisten Menschen machen sich noch nicht mal die Mühe ihre Ziele aufzuschreiben. Sie sind somit den meisten Menschen einen großen Schritt voraus. Fallen Ihnen mehr als 10 Wünsche ein, dürfen Sie natürlich auch mehr notieren.
2. Schritt - Bringen Sie Ihre Wünsche in eine Reihenfolge
Fangen Sie jetzt an, die Wünsche in eine Reihenfolge zu bringen. Schreiben Sie als erstes den Punkt, den Sie am leichtesten realisieren können. Fangen Sie mit einem einfachen Wunsch an, kleine Erfolge motivieren Sie weiter zu machen. Für welche Wünsche können Sie gleich heute die ersten Schritte gehen? Verfollständigen Sie nach diesem Prinzip Ihre Liste, so dass der schwierigste Wunschl an letzter Stelle steht.

Sollten Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden in welcher Reihenfolge Ihre Punkte auf der Liste stehen sollen, nutzen Sie folgende Fragen:
Welchen Punkt auf meiner Liste kann ich am schnellsten umsetzen?
Mit welchem Projekt kann ich gleich morgen anfangen, ohne dass ich erst noch Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben muss?
Für welche Wünsche muss ich erst neue Fähigkeiten lernen?
Sind zwei Punkte gleichbedeutend: fragen Sie sich welcher Punkt ist mir wichtiger.
Wenn Sie Ihre Wunsch-Liste in die richtige Reihenfolge erstellt haben, wissen Sie was Sie wollen und Sie haben einen Plan, der sie bei der Umsetzung Ihrer Wünsche unterstützt.
Es ist normal, dass sich Ihre Liste veränderen wird. Freuen Sie sich über die Veränderungen.
Sobald Sie sich einen Wusch erfüllt haben, streichen Sie ihn von Iherer Liste
Sie werden nach einiger Zeit feststellen, dass derein oder andere Wunsch doch nicht mehr wünschenswert für Sie ist. Streichen Sie ihn von Ihrer Liste.
Für jeden Wnsch, den Sie streichen, schreiben Sie sich einen neue Wunsch auf.
3. Schritt - formulieren Sie Ihre Ziele konkret nach den SMART-Kriterien aus.
Damit aus einem Wunsch ein wirkliches Ziel wird, den Sie auch erreichen werden ist es entscheidend, diesen so konkret wie möglich zu formulieren. Hier helfen Ihnen die sogenannten SMART-Kriterien. Wählen Sie aus Ihrer Liste den ersten Punkt aus und beschreiben Ihn so wie Sie ihn sich wünschen. Versuchen Sie ihn so genau wie möglich mit Hilfe der SMART-Kriterien zu beschreiben.
Ziel: Neues Haus kaufen
Lage: In welchem Bundesland? In welcher Stadt? In welchem Vorort?
Art: Einfamilienhaus, Doppelhaushälfte, Bungalow, Reihenhaus, etc.
Größe: wie viele qm, wie viele Zimmer
Farben: Hausfarbe, Zimmerfarben
Böden: Fliesen, Paket, Teppichboden
Heizung: Öl-Heizung, Gas-Heizung, Solaranlage
Einrichtung: für jedes Zimmer einzeln aufführen
Spezifisch: wie würde ein normaler Tagesablauf in Ihrem Haus sein?
Messbar: an Ihrem Einzug, erkennen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben
Realistisch: prüfen Sie, ob Sie sich die Raten des Kredits leisten können evtl. auch nur noch
mit einem Gehalt. Setzen Sie sich Teilziele bis wann welche Raten abgezahlt sind.
Termin: Wann ziehen Sie ein? Wann haben Sie Ihr Haus abbezahlt.
4. Schritt - Lesen Sie täglich Ihr Ziel genau durch
Lesen Sie täglich in Ihrem Notizbuch das detailierte Ziel von Schritt 3 durch. Sie werden feststellen, dass Ihnen beim Durchlesen wieder neue Ideen und Gedanken kommen. Schreiben Sie dann Ihr Ziel mit den neuen Ideen noch mal auf ein neues Blatt in Ihrem Notizbuch ab. Wenn möglich lesen Sie die Übung laut.
5. Schritt - Träumen Sie von Ihren Zielen
Denken Sie bevor Sie einschlafen an Ihr Ziel und träumen Sie so von Ihrem Ziel, als ob Sie es schon erreicht hätten. Stellen Sie sich vor wie Sie sich in Ihrem Haus bewegen, wie Sie durch jedes Zimmer gehen und achten Sie darauf welches Gefühl Sie dabei haben. Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge vor, wie Sie vor Ihrem Haus stehen und zu sich sagen: Fantastisch, ich besitze mein Traumhaus.